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전립선 지키기 위해서 생활 습관 개선 도움 음식 전립선이란. 전립선은 남성의 몸에만 존재하는 기관으로 방광 근처에 위치해 있습니다. 전립선의 역할은 정액을 만들어주는 것이며, 정액은 정자의 운반과 보호에 필요한 액체입니다. 전립선은 나이가 들면서 점차 커지는데, 이 때문에 배뇨장애나 전립선염, 전립선비대증, 전립선암 등의 질환을 야기할 수 있습니다. 따라서 전립선 건강을 지키기 위해서는 생활습관을 개선하고, 정기적인 검진을 받고, 적절한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 생활습관을 개선하는 방법은 규칙적인 생활을 하고, 충분한 휴식을 취하고, 스트레스를 해소하십시오. 스트레스는 전립선염이나 만성골반통의 원인이 될 수 있습니다. 술, 커피, 담배를 최대한 자제하십시오. 이들은 전립선에 자극을 주고 염증을 유발할 수 있습니다. 소변이 마려울 때 억지로 참.. 2023. 8. 19.
물냉이(watercress) 효능 물냉이 100점 만점 지금까지 영양 전문가들이 꼽는 가장 건강한 채소는 케일이었습니다. 그런데 새로운 강자가 등장했기 때문입니다. 미국 질병통제예방센터(CDC)는 최근 필수 비타민과 미네랄의 농도를 기준으로 농산물의 영양 밀도 점수를 매겼다. 케일을 비롯해 시금치, 근대, 비트 등 일반적으로 영양가가 높다고 인정받아온 채소들은 모두 80점대 점수를 받는 데 그쳤다. 그런데 이 평가에서 100점 만점을 받은 채소가 있었다. 그것도 유일하게. 바로 물냉이(watercress)였다. 물냉이는 십자화과의 다년생 수생 초본 식물로, 물가나 늪지에서 자라는 야채입니다. 물냉이는 영어로 watercress라고 하며, 원래는 유럽과 서아시아 북부에서 자랐으나 현재는 전 세계에서 재배하고 있습니다. 물냉이는 잎과 줄기가.. 2023. 8. 19.
킹더랜드 추천!!! 킹더랜드 추천이유는 킹더랜드는 JTBC의 토일 드라마로, 2023년 6월 17일부터 방영되었습니다. 이 드라마는 가식적인 미소를 견디지 못하는 재벌 후계자 구원(이준호 분)과 원치 않을 때도 직업상 언제나 밝은 미소를 지어야만 하는 킹호텔의 친절사원 천사랑(임윤아 분)이 만나 진짜 환하게 웃을 수 있는 날을 만들어가는 로맨틱 코미디입니다. 드라마의 제목인 킹더랜드는 킹호텔의 VVIP 비즈니스 라운지를 뜻하며, 호텔리어들의 꿈이자 목표입니다. 드라마는 킹더랜드를 중심으로 구원과 천사랑, 그리고 그들과 관련된 다양한 인물들의 이야기를 그려냅니다. 드라마에는 재벌가의 비밀, 호텔 내부의 정치, 사랑과 우정, 가족과 성장 등 여러 가지 주제가 담겨 있습니다. 드라마는 한국뿐만 아니라 태국에서도 촬영되었습니다. .. 2023. 8. 19.
Fusion360 cam, 부품가공,가공영상, 설정 Fusion 360 cam 부품가공 001 https://youtu.be/gmodjr7iDBw - YouTube www.youtube.com 페이스, 2d 어탭티브, 2d 컨투어, 드릴, 챔프 가공 1차 가공 관통 되는 부분 한방에 가공하려다가 엔드밀이 떨고 시간도 많이 걸리고 해서 가공 변경 한 것 반반작업 황삭함 반대부도 같이 위에 면내고 관통부 황삭 세워서 황삭 한 부분 정삭함 그리고 옆에 터지는 부분 황삭. 측면 탭가공 터지는 부위 한방에 터지지 않게 깊이 조절 가공해서 정삭시 터지게 만듦 반대도 같은 식으로 가공 이 부위는 바이스 작업 시 물리는 부위를 확보하기 위해 나중에 작업 마지막 2023. 3. 15.
웅남이 감독 박성광 감독 박성광 작품 웅남이 2023년 3월 22일 개봉 웅남이 곰이 마늘과 쑥을 먹고 사람이 된다는 단군신화를 모티브로 한다. 종북 기술원에서 관리하던 쌍둥이 반달곰 형제가 어느 날 쑥과 마늘을 먹고 사라져 버린 이야기이며 주인공 '웅남이'는 인간을 초월하는 짐승 같은 능력으로 국제 범죄 조직에 맞서다 쌍둥이 형제와 만나게 된다. ●박성웅 - 나웅남,이정학 역 ●이이경 - 말봉 역 ●염혜란 - 장격숙 역 ●최민수 - 이정식 역 ●오달수 - 나복천 역 ●윤제문 - 오일곤 역 ●백지혜 - 나라 역 ●서동원 - 성 형사 역 ●한다솔 - 유 형사 역 ●카메오 김준호-형사 5역, 이솔이 감독 박성광 2011년 첫 연출작 '욕'을 공개했던 박성광은 "500만원 들고 만들었다. 많이 부족했다. 배우 섭외도 다 지인들로.. 2023. 3. 15.
습관 루틴 메타인지 습관 메타인지 루틴 습관(習慣) 익히다 습과 버릇 관이 만난 글자인 습관. ●어떤 행위를 오랫동안 되풀이하는 과정에서 저절로 익혀진 행동 방식. 뜻풀이는 이렇게 되어있습니다. 영어로 'habit'이라고 합니다. 우리는 습관을 가지고 있습니다. 그것이 좋은 쪽으로 아니면 나쁜 쪽으로 습관을 혹은 버릇을 가지고 있습니다. 습관을 만들기 위해서는 얼마나 지속적으로 해야 할까요? 예를 들면 대표적인 미라클 모닝이 있습니다. 아침에 기적이라고 하는 아침 습관을 만들기 위해서는 최소한 66일을 하라고 합니다. 근래에 들어서 66일 챌린지 많이 보이시죠? 안정적인 습관이 만들어지는 시간이 사람에 따라 다르겠지만 최소 66일이라고 합니다. 대부분 좋은 나에게 도움이 되는 습관을 가지려고 노력을 많이 합니다. 운동하는 .. 2023. 3. 11.
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