게으름2 새벽형인간의 조건은 일찍 자는것 일찍 일어나려면 일찍 잠들어야 합니다. 여러 가지 책을 접함으로써 동기부여가 되고 나도 열심히 해보자 해서 일찍 일어나는 루틴을 만들고 습관을 만들기 위해 몇 달간 노력한 결과를 말씀드립니다. 루틴을 습관을 만들려면 상당한 기간이 필요하며 생각과 몸의 적응시간이 필요하더군요. "내일은 일찍 일어나야지!" 하고 마음먹더라도 내일 상괘 한 기분으로 일어나는 것은 무리일 것입니다. 정말 겨우 일어나더군요. 며칠간은 생각보다 쉬웠다고 생각 듭니다. 작심삼일이라는 말뜻처럼 삼 일간은 생각보다는 쉬운데? 이러면서 그다음 날도 일하는데 크게 지장도 없었으니까요. 하지만 그뒤가 문제입니다. 수면시간은 매일 5시간이나 5시간 30분 정도고 피로는 쌓이며 마음먹기 나름이지만 정말로 왜 꾸준함이 필요한지 그때 알게 되었습니.. 2022. 3. 20. 책,진짜 게으른 사람이 쓴 게으름 탈출법 게으름으로 자신을 알아가는 것 느리고 덜컹거려도, 잊지 말아야 할 것들 이 책은 실제로 게을러 봤던 경험이 있는 평범한 이십 대 청년인 저자가 자신을 바꾼 ‘게으름 탈출법’을 꾹꾹 눌러 담았다. ‘내일부턴 정말 달라져야지’라는 끝없는 무리한 기대와 ‘내가 그럼 그렇지’라는 자책감 사이를 무한 반복하는 사람들이 더 이상은 그러지 않을 수 있게, 천천히 부드럽게 게으름에서 빠져나가는 방법을 공유하고 있다. 만성적인 게으름이 단단하게 굳어버려 미래가 불안한 이들에게 단지 휴식이나 보상 차원의 여유가 아닌, 실질적인 도움이 될 것이다. 나의 의지력은 정말 작고 소중하다는 메타인지 게으른 사람들 혹은 자신이 게으르다고 생각해본 적 있는 사람들이 한 번쯤 내 인생 왜 이러나 망할 거 같은 위기감이 든 적이 있을 거.. 2022. 1. 9. 이전 1 다음 728x90
