혈당 스파이크, MZ세대의 건강한 다이어트 트렌드
혈당 스파이크, MZ세대의 건강한 다이어트 트렌드: 맛있는 레시피와 함께! MZ세대, 혈당 관리에 눈뜨다최근 MZ세대 사이에서 '혈당 스파이크'를 관리하는 다이어트가 새로운 트렌드로 떠오르고 있습니다. 혈당 스파이크란 탄수화물 섭취 후 혈당이 급격히 상승하는 현상을 말하는데, 이는 체중 증가뿐만 아니라 당뇨병, 심혈관 질환 등 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 혈당 스파이크, 왜 위험할까요?혈당 스파이크는 우리 몸에 과도한 인슐린 분비를 유발합니다. 인슐린은 혈당을 낮추는 역할을 하지만, 과도하게 분비되면 오히려 지방 합성을 촉진하고 지방 분해를 억제하여 체중 감량을 어렵게 만듭니다. 또한, 잦은 혈당 스파이크는 인슐린 저항성을 높여 당뇨병의 발병 위험을 증가시키고, 심혈관 질환, 신경 손상, 신..
2024. 8. 1.
